最近，各個地區(qū)又迎來新一波的霧霾天氣，不僅讓朋友們出行不方便，還給身體健康帶來極大的威脅。那么如何科學地做好預(yù)防霧霾的保護措施呢?下面提供十大茶方，可以有效幫助應(yīng)對“霧霾”及預(yù)防感冒。

蔥白茶：大蔥白100克，紅茶5克，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認為，蔥白味辛;性溫，可疏肝通絡(luò)。宣通上下陽氣，發(fā)汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效?？捎行ьA(yù)防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。

姜片茶：生姜10片，紅茶7克，煎茶湯，早晚熱飲。

中醫(yī)認為，姜片性味辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng);可發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預(yù)防感冒有積極作用。

菜根茶：大白菜鮮根200克，紅茶7克，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。

中醫(yī)認為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。在我國古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。

姜棗茶：生姜5片，大棗10枚，紅茶5克，煎茶湯晨起熱飲。

中醫(yī)認為，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神，強身健體的功效;與姜片同煎茶，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

蘿卜茶：蘿卜適量，加食醋少許，紅茶5克，切片煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預(yù)防上呼道感染有一定的輔助作用。

三辣茶：大蒜、蔥白、生姜各適量，紅茶5克，晨起煎茶湯熱飲。

中醫(yī)認為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽活血、發(fā)散風邪等功效，加蔥姜入茶，對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用。

甜姜茶：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，紅茶5克煎茶湯，晨起熱飲。

中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶飲，是預(yù)防感冒行之有效的做法。

橘皮茶：鮮橘皮50克，紅糖適量，紅茶5克，開水沖泡代茶飲。

中醫(yī)認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用，簡便易行的驅(qū)霾、防感冒良方。

二花茶：菊花6克，金銀花3克，綠茶5克，開水沖泡代茶飲。

中醫(yī)認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲。更可清咽驅(qū)燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

蒜片茶：大蒜兩瓣切片，紅茶5克，開水沖泡代茶飲。

中醫(yī)認為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽活血、發(fā)散風邪等功效，與紅茶同入茶飲，預(yù)防感冒，簡便易行有功效。

以上介紹了10款有效防霧霾的藥茶，希望能給朋友們帶來可用之處，也希望朋友們在霧霾天做好預(yù)防工作。